SGOMBRI CON LE MELE

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Proviamo a fare una ricetta low cost.Quelli che vedete nell’immagine sono sgombretti del nostro mare adriatico e’ un pesce azzurro ed e’ ricco di omega 3.La prima cosa da fare e’sfilettare il pesce e successivamente porlo su una teglia unta o con carta da forno.Insaporite con poco di sale ,del limone grattugiato e adagiatevi una fettina di speck.15 minuti di cottura a 180°.Con 350 gr.di pesce abbiamo realizzato un piatto low cost con 2.90 euro.Non male per secondo eh?20170222123853_IMG_1248


Una lacrima sul frigo